La obesidad es un trastorno alimenticio que se caracteriza
por tener un exceso de grasa en el cuerpo, este trastorno se da a lo largo del
tiempo por el consumo de más calorías de las que nuestro cuerpo requiere. Hay
factores que agravan la enfermedad como la constitución genética, el exceso de
alimentos ricos en grasas y la falta de actividad física.
Padecer obesidad hace que aumente nuestro riesgo de tener ciertas
enfermedades como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales o algún
tipo de cáncer. Pero si se consigue bajar el peso al menos algunos de esos
factores de riesgo disminuyen.
A continuación os dejamos unos datos de interés sobre este trastorno:
Una dieta saludable puede prevenir hasta un 90% la obesidad, por ello se recomienda: Mantener un peso saludable,reducir la ingesta de grasas y sustituir las grasas saturadas por las insaturadas, aumentar el consumo de frutas, hortalizas,legumbres, cereales integrales y frutos secos y reducir la ingesta de sal y azúcar.
A continuación os dejamos unos datos de interés sobre este trastorno:
- En 2016, mas de 1900 millones de adultos tenían sobre peso y mas de 650 millones padecían obesidad.
- En 2016, mas de 41 millones de niños menores de cinco años padecían sobre peso en todo el mundo.
- La obesidad causa mas muertes que la insuficiencia ponderal.
Una dieta saludable puede prevenir hasta un 90% la obesidad, por ello se recomienda: Mantener un peso saludable,reducir la ingesta de grasas y sustituir las grasas saturadas por las insaturadas, aumentar el consumo de frutas, hortalizas,legumbres, cereales integrales y frutos secos y reducir la ingesta de sal y azúcar.
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